1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи в группе "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 2. При 2 участниках цена уже становится приятной)

Здоровая жизнь за три недели (М.Колесников)

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
7000.00 RUB
Участников:
0 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
9240 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    81.073
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Программа состоится 7—30 марта 2014 года в онлайн-режиме. Автор и ведущий —Михаил Колесник.

    В программе
    • Три вебинара, посвященных основам здорового образа жизни и практическому процессу его построения.
    • Девять практических заданий— ступенек по переходу на здоровый образ жизни.
    • 3-недельный онлайн-курс— подробные материалы по всем составляющим здорового образа жизни по Аюрведе.
    • Оперативные ответы на вопросыи поддержка по ходу программы.
    • Возможность консультаций с ведущим один на один— помощь с определением индивидуальных особенностей режима дня, питания, физической активности (не входит в основную стоимость).
    Структура программы
    [​IMG]

    1. Основы. Основы здорового образа жизни по Аюрведе и определение вашего индивидуального типа. Избавление от болезнетворных факторов в образе жизни и окружении.
    2. Питание. Правильное питание, составление индивидуального меню, техники приготовления пищи, подбор продуктов питания с учетом индивидуальных особенностей, выбор здоровых продуктов питания в магазине.
    3. Движение, сон, режим. Комплекс «Сурья Намаскар». Комплекс упражнений для офиса. Индивидуальный подбор физических упражнений. Здоровый и полноценный сон и как его добиться. Режим дня и смена сезонов.
    4. Ум и эмоции. Влияние отношений на здоровье. Пранаяма и медитация.
    5. Детоксикация. Теория и практика очищения организма.
    Вебинар 1: Закладываем основы здорового образа жизни
    • Почему современному человеку может быть полезен аюрведический подход?
    • Основы Аюрведы: доши и их свойства, типы людей с точки зрения дош, понятие дисбаланса дош и их уравновешивание. Причины и стадии болезней.
    • Эмоциональные факторы заболеваний.
    • Разбор основных положений Аюрведы на примере индивидуальной ситуации.
    Вебинар 2: Питание и режим
    [​IMG]

    • Как составить индивидуальное меню?
    • Техники правильного питания согласно Аюрведе.
    • Выбор продуктов питания в магазине, опасные продукты.
    • Режим дня как составляющая здорового образа жизни.
    • Смена сезонов — как под нее подстраиваться.
    • Пранаяма и медитация как составляющие режима дня — общие сведения.
    Вебинар 3: Здоровая жизнь в долгосрочной перспективе
    • Как поддерживать долгосрочную мотивацию к здоровому образу жизни?
    • Как работать с вредными и полезными привычками?
    • Как жизненные цели влияют на состояние здоровья?
    • Обзор и подведение итогов программы.
    • Ответы на вопросы.
    Онлайн-курс и задания
    [​IMG]

    Свою работу по освоению здорового образа жизни вы будете фиксировать в своей онлайн-ленте. Там же будут появляться материалы онлайн-курса ипрактические заданияпрограммы, которые помогут сделать практику здорового образа жизни удобной и привычной. Все, что вам необходимо знать, будет представлено в доступной и понятной форме, а если в ходе программы у вас возникнут вопросы, вы получите на них оперативные ответы.

    Об авторе
    Михаил Колесник на протяжении последних пяти лет изучает науки и практики, связанные с Востоком: аюрведу, йогу, восточную философию, психологию, астрологию. В настоящее время заканчивает курс «Аюрведическое целительство», организованный Американским Институтом Ведических Исследований всемирно известного специалиста по аюрведе д-ра Дэвида Фроули. Является слушателем курса ведической астрологии в Международной школе восточной астрологии Рами Блекта. Автор блогаmike.kolesnik.ruо здоровом образе жизни.

    Технические подробности
    • Материалы программы будут появляться каждый день в вашей онлайн-ленте. Вы можете работать с ними в любое удобное вам время. Лента доступна только вам и ведущему, после окончания программы ваш доступ к ней сохранится.
    • Ваши вопросы, а также ответы и обратные связи ведущего также будут сохраняться в вашей онлайн-ленте.
    • Вебинары будут проходить в Google Hangouts. Время проведения вебинаров будет уточнено по окончании набора группы, чтобы максимально пойти навстречу пожеланиям участников. Для тех, кто не сможет участвовать, будут доступны записи и презентации.
    • Индивидуальные консультации будут проходить в скайпе, количество и время — по договоренности.


    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...