1. Если ссылка умерла тут, значит она умерла и там откуда дамп.
    При переобходе если парсер заметит изменения то обновит её.
    Если кто-то уже написал что ссылка умерла не нужно повторно писать "Подтверждаю" "Обновите", расценивается как флуд.
    Если Вы можете обновить мёртвую ссылку, то создавайте новую тему, не постите её тут, в дампах!

[Василий Ульянов] Экстремальная накачка мышц. 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале.

Информация:
Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    67.996
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Название:Экстремальная накачка мышц. 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале.
    Автор:Василий Ульянов

    Описание: Ты ходишь в тренажерный зал уже не первый месяц, но мышцы никак не растут и пузо не уходит? Сколько бы не занимался, внешне не меняешься ни на йоту!? Составь план тренировок прямо сегодня и нарасти в ближайшие 3 недели свои первые 2 кг мышц, начиная уже с завтрашней тренировки! Сделайте 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале! Эффективный видеотренинг «Экстремальная накачка мышц» расскажет вам, как составить план тренировок и нарастить свой первый 1кг мышц за 3 недели. Он подходит для тех, кто хочет начать наращивать мышцы и чьи тренировки пока не принесли каких-то ощутимых результатов в росте мышц. В особенности этот тренинг подходит для тех, кто еще не начинал ходить в тренажерный зал и только собирается туда пойти с целью накачать мускулатуру.
    Спойлер: Описание далееЗанимаясь по тренингу «Экстремальная накачка мышц», ваши мышцы и сила начнут быстро расти уже после первой тренировки. Не через месяц и не через полгода, как это обещают другие тренеры, которые ничего не знают о мышечном росте, а сразу. А после первых результатов в росте мышц вы поверите в себя! Вы поймете, что у вас получается и что ваши мышцы тоже могут расти. Это вызовет у Вас нереально сильное желание продолжать заниматься дальше и достичь своей цели — супер накачанного тела! Практика тренинга разбита на 5 последовательных шагов.
    Шаг 1. Ставим себе правильные мотивирующие цели в тренировках и избавляемся от привычек, которые могут мешать росту мышц.
    Шаг 2. Создаем в голове мощный настрой на тренировки + составляем себе режим питания для быстрого набора мышц!
    Шаг 3. Составляем план тренировок на неделю: какие мышцы в какие дни качать, когда лучше бегать и т.д.
    Шаг 4. Подбираем самые лучшие упражнения для каждой мышцы. Шаг 5. Расписываем, сколько делать подходов и повторений в каждом упражнения для мощного роста мышц.
    Продажник:
    Скачать:
     
    Загрузка...