Ты и Сила Воли (практикум по тренировке самоконтроля)

Информация:
Тема в разделе "Психология и отношения", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
190.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
24 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.944
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Многие говорят: вот её-то мне и не хватает, не хватает силы воли пойти в спортзал или похудеть, кто-то даже знает что делать, но оно не делается…

    Что же такое Сила Воли и почему её может не хватать?

    Обратимся к терминологии:
    • Воля – это способность совершать действия, управлять вниманием, чувствами и желаниями, способность двигаться к своей цели и достигать её. Если коротко – способность.
    • Сила – векторная физическая величина, являющаяся мерой интенсивности воздействия. Если коротко – направленная величина.
    • То есть, Сила Воли – это направленная способность определённой величины.
    • Приложение силы воли – это направление своей воли и внимания на конкретный объект или задачу.

    Самоконтроль — способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение, он основывается на воле.

    Самоконтроль является важнейшим элементом в способности человека достигать поставленных целей, его уровень определяется психологическими навыками человека. Самоконтроль противопоставляется импульсивности, неспособности противостоять сиюминутным желаниям и эмоциям

    Почему может не хватать Силы Воли и Самоконтроля?

    Сила Воли есть всегда, везде и у всех, просто её нужно тренировать и укреплять. Она имеет накопительный эффект. Эту способность можно сравнить с человеческой мускулатурой: если её «качать», развивать и укреплять, то и возможности физического тела, соответственно, возрастут.

    Воле, самоконтролю и дисциплине мало кто уделяет внимание в нашем информационном веке.

    В этом практикуме мы займёмся тренировкой и укреплением этой способности.

    Тренировка Силы Воли включает в себя три аспектаа, над которыми и будем работать:
    1. Достижение цели и мечты;
    2. Способность делать то, что сложно;
    3. Способность НЕ делать то, что НЕ хочется, но тянет (вредные привычки).

    Суть практикума в том, чтобы пройти его от начала и до конца, постепенно наращивая обороты и интенсивность тренировок.

    Если применить все необходимые техники сразу, то произойдёт «перегруз системы» и можно быстро потерять хватку. Подобное бывало у каждого человека, если признаться честно самому себе. Поэтому техники будут описаны постепенно и структурно.

    Для подготовки этого практикума у меня ушло около полугода или чуть больше. На чтение книг, статей, форумов, сведение и анализ материала, его испытание на результативность, а также сведение в пошаговую структуру.

    Продукт представляет собой:методичку объёмом 110 страниц, разбитую на 7 частей. В каждой части по 7 заданий с двумя-тремя техниками, выполняющимися параллельно. Каждое задание рассчитано на минимум 3 дня выполнения

    Всё, что вы увидите в данной методичке – это то, что было в реальном практикуме, который я проводил в режиме реального времени для группы из 150 человек.

    Все техники рассчитаны на выполнение в повседневной жизни, параллельно с работой и прочими делами.


    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...