1. Как Вы могли заметить, на форуме появился раздел дампов других форумов.
    Сливап, сеоха (В первом барыжат тем что юзеры выложили под хайд. Во втором, помимо барыжничества, еще говорят что в их приватном разделе есть крутые вещи, но вы узнаете что там только заплатив, а на деле оказывается что там галимый копипаст) и других копипаст форумов которые мусолят одни и те же курсы которые они друг у друга скачали|слили (нужное подчеркнуть).
    И соответсвенно Вы не могли не заметить какой там шлак Вам впаривают по 2000-3000 рублей за аккаунт, тьфу.
    Подробнее...
Внимание!
При проведении и участии в рескладчинах соблюдайте правила по ссылке
Во избежание блокировки аккаунта и других неприятностей.

Суперпресс

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
80.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
13 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.889
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

    Вот, что вы узнаете из данного пособия...
    ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
    • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
    • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
    • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
    • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
    • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) - невозможно);
    • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
    • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
    • Как правильно распределять продукты в течение дня;
    • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
    • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
    • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
    • Как проводить коррекцию жиросжигания;
    • и многое-многое другое...
    В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
    ТРЕНИНГ:
    • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
    • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
    • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
    • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
    • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
    • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
    • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
    • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
    • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
    • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
    • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
    • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
    • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
    • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
    В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.


    отзывы на прошлую складчину https://skladchik.com/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/reviews


    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...