Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк)

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
1022.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
129 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.951
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    60 дней трансформационных тренировок силы воли, тела и духа. 

    Модуль 1. Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности

    • Как правильно экипироваться для тренировки
      и какой должна быть эффективная площадка?
    • Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
      их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
    • Какие правила питания действуют во время марафона?
    • Система замера объемов тела - учимся правильно
      фиксировать собственные результаты
    • Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
      эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
      после тренировок
    Модуль 2. Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма
    и комплексное решение локальных проблем со здоровьем

    • Что такое естественное дыхание, и почему
      сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
    • Основные понятия философии цигун - четкий свод
      правил для понимания дыхательных практик
    • Ключевые параметры выбора места для занятий
    • Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
    • Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
    • Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
    • Техника дыхательных упражнений от Сергея
      Бадюка в режиме реального времени
    Модуль 3.
    Силовой комплекс - как заниматься эффективно,
    в удовольствие и без травм?

    • Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
    • Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
    • Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
    • Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
      Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
    • Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
    • Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
      эффекта в режиме тотальной загруженности
    Модуль 4.
    Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым

    Правильная техника упражнений + глубокое понимание процесса
    тренировки, без которых ты не достигнешь результата

    • Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса. Эффективные
      личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
    • Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
      приседания и жим лежа - прошлый век? Как приобрести или
      вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
    • Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
      Правильная разминка перед комплексом на спину
    • Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
      конус спины?
    Модуль 5.
    Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата

    • Правила построения идеального тела в короткие сроки
    • Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
    • Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
    • Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
      плюс 2 см в плечах за 60 дней
    • Ежедневный график упражнений и инструменты,
      подходящие для любого уровня занятости
    • Работа с каким весом дает наилучший результат?
    • Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
      чего позволит достичь?
    • Понятие идеальной формы - как ставить правильные
      цели и достигать их?
    Дополнительный бонус.
    Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым

    • Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
      с которым не стыдно появиться на пляже?
    • Почему это выход для тех, кто не занимается
      в профессиональном режиме?
    • Секреты правильного питания для эффективных тренировок
    • Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
      не работают
    • Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
      бодибилдинга
    • Правильное кардио - залог твоего успеха



    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...