1. Как Вы могли заметить, на форуме появился раздел дампов других форумов.

    Сливап, сеоха (В первом барыжат тем что юзеры выложили под хайд. Во втором, помимо барыжничества, еще говорят что в их приватном разделе есть крутые вещи, но вы узнаете что там только заплатив, а на деле оказывается что там галимый копипаст.
    Но русьд сидящий у руля сосохи даже не скрывает что впаривает дичь "Оригинальные и крутые темы видят только "Избранные" ©rusD Хотя сам ничего не написал, даж партнерку ущербную сделал, с дырой, ждите апдейт дампа =D, но пост не об этом) и других копипаст форумов которые мусолят одни и те же курсы которые они друг у друга скачали|слили (нужное подчеркнуть).
    И соответсвенно Вы не могли не заметить какой там шлак Вам впаривают по 2000-3000 рублей за аккаунт, тьфу.
    Подробнее...
Внимание!
Чтобы дамп был доступен должен завершиться сбор.
Если сбор завершился дамп открывается для всех зарегистрированных.

Шпагат за 60 дней Игорь Ковалев

Информация:
Тема в разделе "Курсы по спорту и здоровью", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.286
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Продажник:
    Описание
    Описание: Программа курса
    #янашпагате8 недель тренировок0Постановка цели и изучение техники безопасности [​IMG]

    1Первым делом закачиваем пресс и спину Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.[​IMG]Курс построенот простого к сложному:вы можете начать из любого исходного состояния


    2Закачиваем и растягиваем
    сухожилия и мышцы ног Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног[​IMG]Тренировки всего
    30–40 минут в день.
    С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени, более того вы можете сами выбрать себе нагрузку


    3Суставы адаптируются Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции[​IMG]Курс абсолютно безопасен.
    Мы даём только лично проверенные нами техники, которые безопасно приведут вас к шпагату


    4Закрепляемся на шпагате Пример одного дня программыТретья неделя, четвертый день
    20 — номер упражнения
    5 раундов — количество подходов к комплексу упражнений


    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате Каждое упражнениедетально описанов программе и подробно разъяснено в видео инструкции




    Скачать:

     
    Загрузка...