Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Если ссылка умерла тут, значит она умерла и там откуда дамп.
    При переобходе если парсер заметит изменения то обновит её.
    Как получить доступ к дампам?
    У тем умышленно установлена кривая дата создания. Некоторые дампы обновляются каждый день.

"Шпагат как у Ван Дамма" - Р.Дудник

Тема в разделе "Курсы по спорту и здоровью", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. ПРОДАЖНИК -
    Меня зовут Руслан Дудник, и в данном курсе я расскажу о методике, благодаря которой вы не только сядете на шпагат за 2-3 месяца, но и поможете себе в деле профилактики заболеваний мочеполовой области. Это одинаково важно, как для женщин, так и для мужчин.
    Методика состоит из 3 этапов. Несмотря на то, что шпагатов вы сможете достичь даже после прохождения 2-х этапов, третий этап поможет вам развивать вашу гибкость на более продвинутом уровне. Данный этап отражен в разделе "Бонусы"
    Содержание курса
    Противопоказания для растяжки - мы разберем самые основные противопоказания, о которых люди часто забывают и получают травмы и другие проблемы со здоровьем.
    Рациональный подход будет выглядеть так - сначала избавиться от противопоказаний или хотя бы нивелировать их последствия, а потом приступить к упражнениям. На самом деле противопоказаний немного, но о них стоит знать.
    Рекомендации - как правильно растягиваться, на что стоит обратить внимание, разберем в данном разделе.
    Структура тренировки - из каких основных блоков состоит тренировка на растяжку, с чего правильно начинать, что делать в основной части и как правильно заканчивать.
    Этап № 1 - длится 30 дней. Разберем пошагово, какие упражнения нужно делать, в какой последовательности и каким образом. Это начальный этап, который не стоит перешагивать, так как гибкость стоит развивать медленно и постепенно.
    Этап № 2 - длится 30-60 дней. На этом этапе приводятся основные методы, которые обладают сильной эффективностью в деле достижения любых шпагатов - как продольных, так и поперечного.
    Этап № 2 - периодизация - в данном разделе разберем, как грамотно циклировать нагрузку в растяжке, чтобы она приносила максимальный эффект и действительно была залогом спортивного долголетия.
    Этап 2 - структура тренировки - особенности тренировок 2 этапа
    Этап 2 - дни отдыха - с учетом нагрузок на данном этапе нам потребуются дни отдыха. Когда и каким образом вставлять их в тренировочную стратегию, мы поговорим в этом разделе.
    Бонусы - это продвинутый 3-й этап, который поможет вам продвинуться к высотам мастерства и стать действительно гибким человеком.
    ССЫЛКА НА КУРС -

     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru