Внимание!
Чтобы дамп был доступен должен завершиться сбор.
Если сбор завершился дамп открывается для всех зарегистрированных.

Серж Домогацкий - Домашний тренинг Максимум свободы

Информация:
Тема в разделе "Курсы по спорту и здоровью", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.276
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Друзья, многие знают. что я херни не советую и не выкладываю, чтобы тупо набить себе репутацию. Она мне совсем не к чему Поэтому, выкладываю то, с чем сам работаю, и тренинги Сергея Домогацкого - одни из немногого, что я могу Вам порекомендовать в теме улучшения своего тело.Сергей грамотно и структурировано выдает информацию, поэтому заниматься могут даже самые "несмышленные" )
    А если на чистоту - то все круто собрано. И питание и тренинг и другие советы, Серж все учел и все включил в книгу. Поэтому маст хэв. Всем рекомендую. Что есть в этой книге:- В книге «Домашний тренинг — максимум свободы» описаны 10 тренировочных систем для разных типов телосложения. Вы просто выбираете систему для своего телосложения и занимаетесь по программе, которая подходит именно для вас.Для полных свои программы, для худых свои. 2 программы в книге предназначены для тех, кто тренируется в зале и 2 программы для представительниц слабого пола. Кроме того в книге присутствуют:
    - Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп, дополненные множеством изображений и схем.
    - Секреты питания, как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
    - Правда о протеинах и стероидных препаратах.
    - Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
    Чего нет в книге:
    - Циклы приема анаболических стероидов.
    - Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.- Рекламы спортивного питания и убеждения в том, что оно необходимо. Книга предназначена как для начинающих атлетов, так и для тех, кто тренируется не первый год, но не смог достичь желаемых результатов в наборе мышечной массы.
    Если у вас экстремально худощавое телосложение и вам никак не удается набрать вес, то эта книга поразит вас своей эффективностью. Уже через три месяца вы будете иметь атлетическое телосложение.
    Кроме того, если у вас нет времени на продолжительный и изнуряющий тренинг, тогда эта книга именно то, что вам необходимо. Ведь для интенсивного набора мышечной массы достаточно всего трёх тренировок в неделю с применением технологий, активизирующих мышечный рост, который продолжается, когда вы отдыхаете между тренингом.
    Единственный минус применения систем, описанных в книге, заключается в том, что от интенсивного мышечного роста на коже (в некоторых местах) могут образовываться растяжки. Поэтому лучше заранее купить в аптеке специальную мазь.Скачать:
    У нас появилось видео, спасибо TopMauz
    Константин: 01 Декабрь 2014 - 13:11
     
    Загрузка...