Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи в группе "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 3. При 3 участниках цена уже становится приятной)
    Не переводите ничего организаторам на личные кошельки. Оплата складчин осуществляется автоматически с внутреннего счета пользователя. Так мы защитим Вас от недобросовестных оргов.

Развитие мышечного корсета - гири, гири и спецназ

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.

Этап:
Набор участников
Цена:
80.00 RUB
Участников:
0 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
99 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. [​IMG]
    Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина.
    В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
    Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.
    Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.

    [​IMG]
    Мария Ларина. Гири. Новый фитнес.
    Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе.
    Книга будет интересна как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам. Один из отзывовКнига Марии Лариной "Гири- новый фитнес" на мой взгляд является качественным, лучшим и пока единственным учебником по гиревому фитнесу. Эта рабочая "книга-инструмент" написана практикующим тренером, профессионалом - информация подана четко, ясно и доступно пониманию любого желающего ознакомиться с темой и главное, для любого кто хочет ПРАКТИКОВАТЬ здоровый образ жизни, нарастить мышечную массу, уменьшить соотношение мышцы-жир в теле в сторону мышц. Необходимая информация подана доступно, структурирована по разделам и организована в понятные практичные таблицы, готовые к использованию. Каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями и снабжено подробным описанием как правильно, безопасно и эффективно его выполнить (что практически на 100 процентов исключает ошибки для новичков.)

    Купив эту книгу (и пару гирь), вы сможете приступать к домашним занятиям и начнете получать ощутимые результаты начиная с первого занятия.

    Я горячо рекомендую эту замечательную книжку всем своим клиентам и друзьям, которые хотели бы заняться собой, укрепить здоровье и выносливость,кардинально улучшить внешние данные но не имеют времени регулярно посещать тренажерный зал. Если Вы ограничены в финансах на покупку дорогого абонемента или домашнего тренажера, который отнимет часть вашей жилплощади - гири и книга Марии Лариной - шикарное решение нескольких проблем разом. В процессе продвижения в своих занятиях по этой книге я в итоге обзавелась шестью гирями разного веса, которые занимают совсем мало места под нижней полкой в раздвижном шкафу.

    10 недельная программа тренировок включена в книгу - она составлена с постепенным увеличением нагрузки и дает вам возможность продвигаться медленно, но верно к вашей цели, не нанося вред организму.

    К тому же, книга написана так интересно, что по прочтении Вы найдете себя стопроцентно мотивированным на здоровый, радостный, позитивный способ жить и быть здоровым.

    Пока за 4 месяца тренировок я сбросила 6 килограммов лишнего веса, сильно уменьшилась в объемах, а главное - качество жизни изменилось в лучшую сторону, повысилась самооценка и мотивация продолжать начатое и вера в свои силы.

    Уточню: я перелопатила огромное количество информации, прежде чем нашла эту книгу - море сайтов и статей, на русском, английском и французском - так вот, эта книжка, объективно - одна из немногих толковых на сегодняшний день, из тех, что РАБОТАЮТ и МЕНЯЮТ!!!

    [​IMG]
    Аугуста Дехуан Хэтэуэй. Физическая подготовка спецназа.
    В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы. Один из отзывовОтличная подборка упражнений с весом собственного тела и упражнения с мешком(можно гантелями заменить, гирей) на силу, на выносливость, на гибкость, взрывные (от них тоже результат что надо), статика, на координацию- вообщем все как надо для разностороннего развития тела на все случаи и для участия быстрых и медленных волокон и тех, которые в обычных тренировках как правило не тренируют (для равновесия). Фотографии упражнений черно-белые, все понятно, с описанием выполнения. К сожалению нет описания какие мышцы прорабатываются в каждом упражнении- потому ставлю четверку. Дано достаточно много вариантов комплексов с таблицей какие упражнения делать, в какой последовательности, подходы, повторения.

    Ценник указан сразу за 3 книги, в комплектации магазина.

    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru