Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Если ссылка умерла тут, значит она умерла и там откуда дамп.
    При переобходе если парсер заметит изменения то обновит её.
    Как получить доступ к дампам?
    У тем умышленно установлена кривая дата создания. Некоторые дампы обновляются каждый день.

Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)

Тема в разделе "Здоровье и красота", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. [​IMG]



    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    Увеличение общей мышечной массы
    Развитие силы и укрепление связок
    Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
    Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
    Минимально необходимый инвентарь:
    1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
    2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
    3. Стойки для приседаний
    4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
    Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.

    ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
    Длительность программы 6-8 недель. Три силовые тренировки в неделю.
    Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу.
    Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха,
    а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха.


    Продажник
    Скачать
     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru