(Повтор) Гибкость тела - растяжка

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 13 окт 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
124.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
17 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.997
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -

    2 месяца 7000р

    Описание курса
    Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
    Что мы изучим:
    Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
    Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
    Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
    Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
    Пассивная и активная растяжка.
    Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
    Принцип круговой тренировки.
    Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
    Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
    Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.

    В чем полезность гибокости тела?
    Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.
    Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.
    Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

    Растяжка напрямую влияет на:
    • выносливость и эластичность мышц (благодаря которой, мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)
    • суставы (их возможности значительно увеличиваются).

    Вдобавок упражнения на гибоксть используют после получения травм в реабилитационных целях.
    Я взяла все лучшее из своего опыта и создала этот курс. Только то, что полезно всем. Очень сложных элементов не будет, но при этом будут самые эффективные.
    Если вы уже занимаетесь каким-либо спортом, то курс растяжки только усилит эффект.
    P.S. В жизни гибкие люди менее агрессивны и легко переживают конфликты. Наше тело напрямую влияет на наше настроение и состояние.

    Формат курса
    7 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.
    Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнете получать огромное удовольствие от процесса.
    На ваши вопросы будет отвечать команда курса. Наша цель – чтобы вы дошли до конца и получили результат.
    Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.
    Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.

    Что в результате
    Уже после трех недель занятий вы ваше гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать свое тело уже на новом уровне.
    Вы станете спокойнее и увереннее.
    Вдобавок повысится уровень вашей энергии.
    А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что все возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Помогаем вам достигнуть того, чем вы раньше не обладали. Помогаем вам выйти за свои границы.



    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...