Внимание!
Чтобы дамп был доступен должен завершиться сбор.
Если сбор завершился дамп открывается для всех зарегистрированных.

Помазанов - Твои 120 отжиманий

Информация:
Тема в разделе "Курсы по спорту и здоровью", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.278
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    [​IMG]

    Цена продажника:1800
    Ссылка на продажник:
    Описание курса:Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:
    1. сильный и хлёсткий удар,
    2. красивые и массивные мышцы груди,
    3. широкие мужские плечи,
    4. классный пресс и стройную талию,
    5. накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
    О чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:[*]Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?[*]Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?[*]Как правильно ставить руки? Как избежать травм?[*]С какой скоростью отжиматься? Как долго?[*]Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.[*]Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?[*]Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?[*]Как часто тренироваться?[*]Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?[*]Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?[*]Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?[*]Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?

    Буду благодарен за твой "+"Скачать:

     
    Загрузка...