Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Если ссылка умерла тут, значит она умерла и там откуда дамп.
    При переобходе если парсер заметит изменения то обновит её.
    Как получить доступ к дампам?
    У тем умышленно установлена кривая дата создания. Некоторые дампы обновляются каждый день.

[Пол Уэйд] Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 [2013]

Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. Название:Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3
    Автор:Пол Уэйд

    Третья книга - Paul Wade - Convict Conditioning - The Super F.A.Q - обязательное к прочтению разъяснение методики тренировок. Ответы на вопросы по системе тренировок и еще много-много всего вкусного!
    Спойлер: Описание далееОглавление:
    1. CONVICT CONDITIONING - ОСНОВЫ
    Должен ли каждый тренирующийся начинать с первых уровней?
    Почему именно десять уровней?
    Сколько должно пройти времени перед переходом на следующий уровень?
    Сколько времени займет достижение Уровня Мастера?
    Могу ли я выполнять упражнения быстрее?
    CC хороша только для новичков?
    Развиваемся дальше
    2. ТРЕНИРОВКИ: ОБЪЕМ, ИНТЕНСИВНОСТЬ, ЧАСТОТА, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
    Почему такие короткие тренировки?
    Тренировки с собственным весом: как их не забросить?
    Тренировка до предела
    Почему условия перехода требуют выполнения множества (20+) повторений?
    Почему я не могу выполнять упражнения с собственным весом каждый день?
    Как ты относишься к изучению альтернативных программ?
    Шаблоны программ с высокой частотой тренировок
    3. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
    Сложность преодоления горизонтальных подтягиваний
    Отжимание в стойке на одной руке вообще реальны?
    Почему подъем прямых ног в висе самый легкий из Уровней Мастера?
    Освоение неравномерных приседаний
    Заметки о тюремных отжиманиях
    4. ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТЮРЕМНЫХ ТРЕНИРОВОК
    Будет ли продолжение Convict Conditioning?
    Где упражнения на силу хвата, икроножные мышцы и шею?
    Добавочные веса в тренировочной программе
    Тюремное кардио
    Диета и тюремная тренировка
    5. РАЗНОЕ
    Convict Conditioning и гири
    Convict Conditioning против гимнастики
    Рукоятки для отжиманий?
    Convict Conditioning и гибкость
    Мысли в Сумерках
    Нужны ли мне переодизации?
    Convict Conditioning и плиометрика
    Мысли о роли негативной фазы упражнения
    Convict Conditioning безопасна для детей?
    Продажник:
    Скачать:
    **Скрытый текст: Скрытый текст могут просматривать только пользователи следующих групп: admin, Модератор.**
     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru