Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Информация:
Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.312
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    [​IMG]

    Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
    -уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
    -развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
    -тренировать свою психическую и физическую выносливость;
    -снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

    Лучшее спасибо - Это симпатии[​IMG]
     
    Загрузка...