Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Инструкция по организации тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи в группе "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 3. При 3 участниках цена уже становится приятной)
    Не переводите ничего организаторам на личные кошельки. Оплата складчин осуществляется автоматически с внутреннего счета пользователя. Так мы защитим Вас от недобросовестных оргов.

Мужская программа тренировок для похудения «спарта» (с.сивец)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.

Этап:
Набор участников
Цена:
106.00 RUB
Участников:
0 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
129 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. МУЖСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    «СПАРТА»
    НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ


    Видео


    Я разработал эту программу специально для тренировок в тренажерном зале с целью снижения веса.
    Только создавая спартанские условия, вы приобретете силу, выносливость и стройное тело атлета.
    Тренируйтесь точно по плану, питайтесь по моим рекомендациям, и я гарантирую,
    что через 8 недель вы значительно похудеете и укрепите мышцы !

    • Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
    • Есть все необходимые инструкции на каждую тренировку
    • + Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
    • Инструкции по технике упражнений
    • Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть
    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    1. Активное и усиленное похудение
    2. Улучшение кровообращение и укрепление сердечно-сосудистой системы
    3. Развитие выносливости
    4. Общее укрепление и «оживление» мышц
    5. Формирование подтянутого, спортивного телосложения
    6. Подготовка к более сложным физическим нагрузкам

    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. Скамья для жима лежа и стандартный набор отягощений – штанга, гантели
    3. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок),
    жим ногами, разгибание ног, жим от груди (не обязательно)

    УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    Специальной подготовки не требуется.
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
    «Спарта» – программа начального уровня для людей с большим лишним весом, которые
    только приступают к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.

    ПРОГРАММА «СПАРТА» – ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    В программу включены все необходимые инструкции, которые написаны понятным языком )
    Любой новичок сможет эффективно тренироваться !
    Занятия проходят интересно и динамично, вы будете тренироваться с удовольствием.
    Сложность программы и объем нагрузок возрастают постепенно – это один из главных принципов в спорте.
    Спорт должен укреплять тело, а не ломать его, нужно постепенно, шаг за шагом развивать мышцы.
    Например, новичкам с большим лишним весом не всегда можно сразу бегать, потому что это
    большая нагрузка для неподготовленных суставов. Этот курс тренировок укрепит ваши мышцы и связки,
    улучшит выносливость и подготовит организм к более интенсивным тренировкам продвинутого уровня.
    Для достижения высоких результатов, так же очень важно правильное питание.
    Не забывайте, что наесть лишние жиры гораздо проще, чем от них избавиться.
    Мои рекомендации по правильному и разумному питанию включены в программу.
    Приступайте к тренировкам, и скоро вам понадобятся брюки на несколько размеров меньше )



    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru