1. Инструкция по участию в рескладчинах тут.
    Организовывать в этом разделе могут пользователи в группе "Новичок" и выше!
    Чем больше народу тем меньше взнос!
    Если участников 0 то взнос большой, не пугайтесь, минимальное количество участников 2. При 2 участниках цена уже становится приятной)

Мастер-класс по правильному похудению / Леонид Остапенко

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
220.00 RUB
Участников:
0 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
291 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    81.062
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Мастер-класс по правильному похудению / Леонид Остапенко

    [​IMG]

    Стоимость видеозаписи: 1000 р.

    Это второй МК, видеозапись будет с первого, программа 1в1.

    Часть 1. Как правильно питаться, чтобы похудеть.
    Мастер-класс Леонида Остапенко.
    1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
    2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
    3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
    4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
    5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
    6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
    7. Компоновка суточного рациона питания;
    8. Суть современной концепции дробного частого питания;
    9. Распределения продуктов по приемам пищи;
    10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
    11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
    12. Контроль и коррекция рациона питания;
    13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
    Часть 2. Простые упражнения для достижения идеального тела.
    Мастер-класс Леонида Остапенко.
    1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
    2. Значение гормонального профиля.
    3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
      • определение количества и содержания тренировочных занятий;
      • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
      • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
      • прогноз темпа решения поставленной задачи;
      • основы составления индивидуальных программ.
    4. Суть и содержание текущего контроля:
      • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
      • биохимические пробы;
      • коррекция нагрузки по результатам контроля.
    5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
    6. Пример построения жиросжигающего цикла.

    Продажник:


    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...