Внимание!
Чтобы дамп был доступен должен завершиться сбор.
Если сбор завершился дамп открывается для всех зарегистрированных.

Марафон Страна героев. Уровень II (Сергей Бадюк)

Информация:
Тема в разделе "Спорт и физическое развитие", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.278
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    [​IMG]
    Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20?

    Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале?

    Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас уверенности в своей привлекательности?
    Спойлер: Модуль 1 ~ Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективностиКак правильно экипироваться для тренировки

    и какой должна быть эффективная площадка?

    Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
    их невозможно заменить никакими другими упражнениями?

    Какие правила питания действуют во время марафона?

    Система замера объемов тела - учимся правильно
    фиксировать собственные результаты

    Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
    эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
    после тренировокСпойлер: Модуль 2 ~ Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма и комплексное решение локальных проблем со здоровьемЧто такое естественное дыхание, и почему
    сомнительные эксперименты строжайше запрещены?

    Основные понятия философии цигун - четкий свод
    правил для понимания дыхательных практик

    Ключевые параметры выбора места для занятий



    Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?



    Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости



    Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
    Техника дыхательных упражнений от Сергея
    Бадюка в режиме реального времениСпойлер: Модуль 3 ~ Силовой комплекс - как заниматься эффективно, в удовольствие и без травм?Суставная гимнастика или, как усилить тренировки



    Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи



    Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?



    Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями



    Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм



    Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма



    Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
    эффекта в режиме тотальной загруженностиСпойлер: Модуль 4 ~ Комплекс для тренажерного зала с Владом КузнецовымГлубокая проработка плечевых мышц и бицепса.



    Эффективные
    личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат



    Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
    приседания и жим лежа - прошлый век?



    Как приобрести или
    вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?



    Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?



    Правильная разминка перед комплексом на спину



    Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
    конус спины?Спойлер: Модуль 5 ~ Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результатаПравила построения идеального тела в короткие сроки



    Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?



    Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины



    Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
    плюс 2 см в плечах за 60 дней



    Ежедневный график упражнений и инструменты,
    подходящие для любого уровня занятости



    Работа с каким весом дает наилучший результат?



    Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
    чего позволит достичь?

    Понятие идеальной формы - как ставить правильные
    цели и достигать их?Спойлер: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом ГусевымЧто такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
    с которым не стыдно появиться на пляже?

    Почему это выход для тех, кто не занимается
    в профессиональном режиме?

    Секреты правильного питания для эффективных тренировок

    Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
    не работают

    Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
    бодибилдинга

    Правильное кардио - залог твоего успехаСпойлер: Бонусы:Также включено большое количество бонусов, которых нет в первом потоке. Плюс ко всему, в начала 2016 года, они обновили систему записи уроков, поэтому уроки обновленные некоторые и пересняты, а также дополнены.Спойлер: Продажник:
    Пароль: jdkfnfjh738789&%&^&^%
     
    Загрузка...