Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
80.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
14 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.956
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ, возможно, даже не к лету)).
    МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

    Как похудеть к лету. Твой пошаговый план
    Вот, что вы узнаете из пособия…
    РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ
    • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
    • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
    • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
    • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
    • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
    • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
    • Как правильно распределять продукты в течение дня.
    • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
    • Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).
    В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

    РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
    • Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
    • Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
    • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
    • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
    • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
    • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
    • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
    • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
    • Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
    • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
    • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
    • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
    В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!



    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...