1. Как Вы могли заметить, на форуме появился раздел дампов других форумов.
    Сливап, сеоха (В первом барыжат тем что юзеры выложили под хайд. Во втором, помимо барыжничества, еще говорят что в их приватном разделе есть крутые вещи, но вы узнаете что там только заплатив, а на деле оказывается что там галимый копипаст) и других копипаст форумов которые мусолят одни и те же курсы которые они друг у друга скачали|слили (нужное подчеркнуть).
    И соответсвенно Вы не могли не заметить какой там шлак Вам впаривают по 2000-3000 рублей за аккаунт, тьфу.
    Подробнее...
Внимание!
При проведении и участии в рескладчинах соблюдайте правила по ссылке
Во избежание блокировки аккаунта и других неприятностей.

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы

Информация:
Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Collab_Bot, 18 сен 2016.
Этап:
Набор участников
Цена:
98.00 RUB
Участников:
0 из 10
Организатор:
Отсутствует
0%
Расчетный взнос:
13 RUB
  • (Основной список пока пуст)

  1. Collab_Bot

    Collab_Bot Бот рескладчин Бот форума
    • 3063/3811

    Сообщения:
    80.815
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    [​IMG]
    Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

    [​IMG]
    Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

    Темы курса:


    1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
    - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

    - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
    - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
    - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

    2) Определение своих временных и физических возможностей:
    -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

    -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

    3) выстраиваем тренировочный сплит
    - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


    4) Корректировка программы питания под свои цели.
    Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


    Количество основных уроков 4 по два часа.

    И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
    Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
    которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
    Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

    Цена: 2750

    Продажник:
        







    Это рескладчина на
    Ознакомьтесь с правилами проведения и участия в рескладчинах!
     
    Загрузка...