1. Как Вы могли заметить, на форуме появился раздел дампов других форумов.
    Сливап, сеоха (В первом барыжат тем что юзеры выложили под хайд. Во втором, помимо барыжничества, еще говорят что в их приватном разделе есть крутые вещи, но вы узнаете что там только заплатив, а на деле оказывается что там галимый копипаст) и других копипаст форумов которые мусолят одни и те же курсы которые они друг у друга скачали|слили (нужное подчеркнуть).
    И соответсвенно Вы не могли не заметить какой там шлак Вам впаривают по 2000-3000 рублей за аккаунт, тьфу.
    Подробнее...

Frank Medrano - Beginner Calisthenics (перевод)

Информация:
Тема в разделе "Здоровье и красота", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.304
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -




    Руководство по калистенике для начинающих



    Если вы только начинаете или возобновляете, эта программа тренировки для начинающих поможет вам существенно улучшить ваше тело и фитнес уровень. Программа заложит вам прочную основу и создаст условия для здоровой жизни. Эта книга также наполнена знаниями и мотивацией, чтобы вы стали на правильный путь для достижения результатов!



    Вот некоторые основные моменты того, что она включает в себя:



    ✓ Эксклюзив видео

    ✓ Проверенные тренировки

    ✓ 8 недель тренировок

    ✓ Многоуровневые упражнения для новичков

    ✓ HIIT тренинг для сжигания жира

    ✓ Тренировка ног

    ✓ Введение в основы упражнений калистеники

    ✓ Бонус о питании

    ✓ Примеры питания



    Перевод pdf мануала специально для SlivUp!





     
    Загрузка...