Добро пожаловать на DevsAid.Com

У нас выложены дампы других форумов в разделе дампов. Среди них - open-hide.biz, slivskladchik.com, seoxa.net, slivup.biz, openssource.info, coga.biz (ex cogamesmoney.ru) и прочие.
Ссылка там умерла? Поищите в разделе курсов торрент.
Есть что предложить? Возникли вопросы?
Хотите обсудить или поделиться новостью? Хотите что-то купить или продать?
Надеемся Вам у нас понравится ;)

  1. Если ссылка умерла тут, значит она умерла и там откуда дамп.
    При переобходе если парсер заметит изменения то обновит её.
    Как получить доступ к дампам?
    У тем умышленно установлена кривая дата создания. Некоторые дампы обновляются каждый день.

[Денис Борисов] V3: Объемный прогресс

Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. Название:V3: ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС
    Автор:Денис Борисов

    Практическая схема прогрессии нагрузки для роста ваших мышц самым разумным путем (увеличением общей силовой работы за тренировку). Ведь большие мышцы - это не большая сила. Большие мышцы - это прежде всего большая силовая работоспособность т.е. способность совершать большой объем работы за тренировку (количество подходов и повторений за единицу времени).
    Спойлер: Описание далее[​IMG]​ЦЕЛЬ СХЕМЫ:
    • Максимальный набор мышечной массы.
    • Увеличение силовой работоспособности тела (мышц).
    Чем отличается "V3 ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС" от "Мужской Схемы" и "Антихимика" и других схем тренировок?

    Основное отличие в способе ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК от тренировки к тренировке. В "ОБЪЕМНОЙ СХЕМЕ" мы увеличиваем нагрузку НЕ традиционным путем (увеличения веса на штанге), а путем увеличения выполненной за тренировку работы. Иначе говоря, при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм.

    В чем преимущества и недостатки?
    "ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" не подойдет полным новичкам, которые только пришли в тренажерный зал, потому что введен дополнительный важный параметр тренировки, который нужно очень жестко контролировать (этот параметр - ВРЕМЯ ОТДЫХА между подходами).

    Начинающим нужно использовать более традиционные способы увеличения нагрузки с помощью "погони за весом" на штанге. В начале это великолепно работает, потому что силовая нагрузка (тренировка в тренажерном зале) является НОВЫМ стрессом для нашего тела и поэтому оно очень хорошо откликается на нее ростом мышц и силы.

    Мужчины и женщины.
    Эта схема подходит как мужчинам так и женщинам. Пару слов по поводу последних. Женщинам как правило очень сложно расти использую традиционные схемы прогрессии нагрузки, потому что у них меньше "агрессивного" тестостерона, дающего возможность "поднять больше" и работать на грани отказа. В итоге женщины работают годами с одной и той же нагрузкой, а это значит, что для роста мышц нет никаких стимулов. "V3 ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" дает женщинам возможность увеличивать нагрузку без привязки к "физиологическим возможностям". Все зависит только от желания и учета этой нагрузки.
    Продажник:
    Скачать:
     

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!
XenforoTest.ru