Внимание!
Чтобы дамп был доступен должен завершиться сбор.
Если сбор завершился дамп открывается для всех зарегистрированных.

Аутогенная тренировка Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (№1 Базовая)

Информация:
Тема в разделе "Саморазвитие / Психология", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.276
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    [​IMG]
    Аутогенная тренировка №1
    Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
    Структура тренировки
    1. подготовка
    2. этап – расслабление тела;
    3. II этап – успокоение эмоций;
    4. III этап – безмолвие ума;
    5. IVэтап – устойчивость ясного сознания;
    6. упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
    7. выход из состояния и активизация.
    Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
    Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
    • физическая (тело);
    • эмоциональная («сердце»);
    • интеллектуальная (ум).
    Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
    — по успокоению эмоций (IIэтап),
    — достижению безмолвия ума (III этап),
    — формированию ясности сознания (IVэтап)

    Продажник:
    Скачать:
    Спойлер: Mail облако
     
    Загрузка...