1. Как Вы могли заметить, на форуме появился раздел дампов других форумов.
    Сливап, сеоха (В первом барыжат тем что юзеры выложили под хайд. Во втором, помимо барыжничества, еще говорят что в их приватном разделе есть крутые вещи, но вы узнаете что там только заплатив, а на деле оказывается что там галимый копипаст) и других копипаст форумов которые мусолят одни и те же курсы которые они друг у друга скачали|слили (нужное подчеркнуть).
    И соответсвенно Вы не могли не заметить какой там шлак Вам впаривают по 2000-3000 рублей за аккаунт, тьфу.
    Подробнее...

[Алик Муллахметов] Лучшие упражнения для шеи (2015)

Информация:
Тема в разделе "Спортзал / Здоровье", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.
  1. Dump_Bot

    Dump_Bot Бот дампов Бот форума
    • 3093/3811

    Сообщения:
    47.308
    Репутация:
    0
    Отдано:
    1 ГБ
    Скачано:
    0 байт
    Рейтинг:
    -
    Название:Лучшие упражнения для шеи (2015)
    Автор:Алик Муллахметов

    3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

    В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

    Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.
    Спойлер: Описание далееСодержание курса:

    1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут.

    — Обоснование метода Система Дыхания

    — Проблема напряжений и их профилактики

    — Упражнения для шеи, плеч

    — Разноплоскостные движения, их преимущества

    2 день: «ПИРМ релакс» — 1 час 50 минут.

    — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

    — Техника выполнения ПИРМ релакс

    — Важность навыка расслабления

    — Техника расслабления для всего тела

    - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

    3 день: «ПИРМ амплитуда» — 48 минут.

    — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

    — Повторение упражнений ПИРМ релакс

    — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

    — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
    Продажник:
    Скачать:
     
    Загрузка...